英国现在时间与北京相差几个小时

英国现在时间与北京相差几个小时。英国是欧洲有名的发达国家之一，在国际上有举足轻重的地位，不仅如此，英国历史也算是比较悠久，且作为曾经的“日不落帝国”在加上君主立宪制对英国传统文化的保护，英国境内到现在还保留有很多的欧式古建筑和街道。近些年来，去英国旅游的人也日渐增多起来。那么英国时间和北京相差几个小时呢？今天小编就来给大家介绍一下。



英国现在时间与北京相差几个小时

为什么北京和伦敦会差八小时你？因为伦敦在本初子午线上 也就是0时经线上.而北京是东八区,所以相差8个小时。但是,英国在每年3月最后一个星期天到10月最后一个星期天采用British Summer Time (BST)，又称London Time或者"Big Ben"Time，这就是所谓的夏令时，它相当于是GMT+1:00。从每年10月的最后一个星期天到第二年3月的最后一个星期天，英国采用格林威治标准时间,也就是GMT+0:00。

中国采用的北京时间是GMT+8:00,无夏令时；所以，当英国使用夏令时的时候，英国比中国晚7小时。当英国使用格林威治标准时间的时候，就比中国晚8小时。比如说现在的时间是北京时间中午12点，那么英国伦敦的当地时间就是凌晨4点了。



前往英国倒时差攻略

人体大脑内的“时钟”控制着身体所需的各类荷尔蒙，这其中就有一种荷尔蒙叫做褪黑激素。褪黑激素会使我们在夜晚变得困倦，因此这是一种告诉我们“该睡觉了”的激素。它能缩短入睡时间，改善睡眠质量，使睡眠中断的次数明显减少，浅睡阶段缩短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。不仅如此，在我们入睡之后，褪黑激素还能够帮助调节体温。富含褪黑激素的食物：香蕉、葡萄、大米、谷物类、香草、橄榄油、红酒和啤酒。

提前改变作息时间：在你跨时区飞行之前就要开始调节自身内部的节奏，这样就可以尽可能地减少，甚至消除时差对你的影响。如果往西走，那就出发前几天晚点睡觉，如果往东走，那试着每天让自己早早上床睡觉。尽量选择夜间飞行。在订票的时候可以尽量选择“红眼航班”，因为夜间飞行可以最大化你的睡眠时间，你只需要在飞机上睡一晚上，这样就可以在白天抵达的时候与当地时间保持同步。也可以选择那些在夜晚落地的航班，这样当你到达目的地的时候就可以去睡觉了，也增加了额外的睡眠时间。

切忌一直坐在座椅上，可以利用上厕所的时间，在机舱内充分走动走动，伸伸懒腰，这样能很好地舒展筋骨。即使不离开座位，也要活动一下能够活动的关节，多转转脖子，避免颈椎过度劳累，没事儿垫垫脚尖也可以缓解足部的疲劳。另外，转机的时间也不要浪费在笔记本电脑和手机这类电子产品上，如果能去到室外，可以呼吸呼吸新鲜空气，这个时候就能大幅度伸展身体了。放松的同时要注意转机时间和登机口，避免错过下班飞机。


结语：

以上就是英国现在时间与北京相差几个小时的全部内容了，希望对大家有所帮助。英国与我国的距离也不近了，时差也达到了八小时。一般来说，四个小时以内还可以通过自身的调节在比较短的时间内自动适应。但是超过了四个小时，在下飞机后就会出现头晕、头痛、恶心等症状，这些都是正常的。所以在这里奉劝各位要出国去英国的朋友，在出发全前要提前做好准备，调整好自己的生物钟哦。