清凉一刻！——全球五大顶级避暑圣地

炎炎夏日，想去国外避暑？塞班岛、夏威夷、巴厘岛......如果你想到的还是这些，那你就out了！其实这个世界上，还有五个最值得去度假避暑、却少有人知道的避暑胜地，下面就让小编带您一起去领略它们独一无二的风采吧！

1.巴巴多斯（西印度群岛）

巴巴多斯，是一个小巧玲珑的岛屿，灿烂的阳光、湛蓝的海水、洁白的沙滩、油绿的树木、绚丽的鲜花、安静的旅店小楼，组成了一幅迷人的风情画卷。巴巴多斯周围的加勒比海海底是一个奇妙的世界，从布里奇敦乘汽艇行驶约20分钟，就到了一个小浮坞附近。

最佳旅游时间

巴巴多斯岛虽然地处热带，但由于受海洋气候的影响，全年气候温暖如春，加之风光奇秀，是驰名世界的旅游胜地。

景点分布

巴巴多斯岛(BARBADOS)

巴巴多斯岛阳光充足，雨量充沛，土质肥沃，盛产甘蔗，甘蔗种植面积占全岛可耕地面积的五分之四以上，制糖业是全国最大的产业部门，是世界闻名的“甘蔗之国”。每年6月最后三个星期至7月的第一个周末，当甘蔗收割完毕，最后一批满载甘蔗的马车凯旋时，人们敲响悬挂在大树下的铜锣，伴随着洪亮的声音，开始欢庆一年一度最盛大的民间节日——甘蔗节。

巴巴多斯岛，位于小安的列斯岛东边。事实上它不在加勒比海中，而是在大西洋上。但是它和巴哈马群岛一样，通常都把它列为西印度群岛中的一个岛屿。全岛面积431平方公里，人口约近26万，平均每平方公里600多人，是世界上人口密度最高的国家之一。黑人占90％，白人和混血种人各约占5％。通用英语。首府布利奇顿（BridgeTown）。

巴巴多斯卡伦海滩

位于巴巴多斯东部，这里虽然偏僻但却具有任何舒适的沙滩都有的设施。如果你想人体冲浪，去左边的主流沙滩。游完泳后，在旁边的卡伦餐厅来顿新鲜的海鲜。

注意事项

语言：巴巴多斯的通用语言和官方语言均为英语，巴巴多斯一词在葡萄牙语中意为“长胡须的地方”，当地绝大多数是非洲黑人后裔，所以当地的英语口音和标准的英式英语或者美式英语不同，他们使用的词汇比较随意，带有一些黑人的方言。

货币兑换：巴巴多斯中央银行名为巴巴多斯中央银行，巴巴多斯元为巴巴多斯中央银行发行的法定货币。巴巴多斯原为英国殖民地，使用的货币为西印度元，含金量为0.746113克，官方汇率为4.80西印度元合1英镑，1西印度元合0.839583美元。巴巴多斯独立之后于1973年12月3 日，发行了自己的货币巴巴多斯元，代替了东加勒比元，含金量为0.4433克，官方汇率为4.80巴巴多斯元合1英镑。现在巴巴多斯是加勒比经济共同体和加勒比自由联盟成员，巴巴多斯发行货币无须备有黄金储备和外汇储备。 纸币的面值有1、2、5、10、20、100巴巴多斯元。 硬币的面值有1巴巴多斯元和1、5、10、25分。 其中币种的兑换进位为1元=100分。

信用卡使用

在大多数酒店、餐厅和大型商店接受旅行支票和大多数银行的信用卡。

通讯/上网

手机漫游：全球通漫游费为4.99元/分钟，短信为0.99元/条，上网0.05元/KB。

上网卡：巴巴多斯国家地区号为1-246，从巴拨打国际长途需拨011。巴国内打电话收费较便宜，但拨打国际电话收费较高。开通国际漫游的中国手机用户可在巴当地使用，其它GSM制式的手机换上当地SIM卡后也可使用。 可以在有WIFI覆盖的地区使用Skype、Gtalk等软件实现缩减通讯资费的问题等等。

WIFI：无线通讯几乎被LIME的通讯公司所垄断，上网费用很高，建议使用WIFI上网。酒店和机场基本都有WIFI覆盖，一些酒店也会有有线网络端口。

旅游必备物品

证件类	护照(护照复印件)、机票、身份证等
日用类	牙膏、牙刷、拖鞋、洗发用品等
服饰类	夏装、薄外套、帽子、墨镜
药品类	普通感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等
数码类	转换插座

小费

餐厅	一般是总资费的10%(如果没有此项费用，一般也要付给服务生10%-15%的小费)
酒店	1美元/次(付给房间清洁员)
行李	1美元/次(付给门童)

紧急电话

火警	311
匪警	211
急救	9511
中国驻巴巴多斯大使馆	001-246-4356890

友情提示

1.登革热这种疾病在该岛上流行很广，游客应该避免蚊虫叮咬;

2.巴巴多斯岛上的水被认为世界上极少数的纯净水源之一，抽取上来的地下水经过石灰石和珊瑚虫过滤，当地的牛奶经过巴氏消毒，奶制品可以食用。当地的肉类、海鲜、蔬菜水果基本上都可以安全食用; 

3.对游泳者的威胁主要是水母、多刺的海胆以及珊瑚虫，所以近海滩时要注意; 

4.巴巴多斯的车辆是靠左行驶的，岛上有狭窄的人行道、环形交叉口道路，偶尔还会出现盲角，所以如果租车在岛上驾驶要特别小心，并且要小心看管自己的财物，尽可能将它们放在汽车后备箱，并确保在无人看管的时候将车辆上锁;

5.准备好适合热带温暖气候的服装：白天最好穿短裤、T恤衫、外衣和吊带裙，晚上可以穿休闲服装。只有在海滩上才能穿泳衣，外出购物或就餐时应穿适宜的服装; 

6.巴巴多斯医疗水平较高，国有医院、诊所对巴巴多斯公民实行免费医疗，但等候时间长，效率低。私人诊所很多，服务态度好于公立医院，但费用较高。游客来访巴巴多斯最好购买适当医疗保险，以防万一; 

7.巴巴多斯系旅游国家，犯罪率相对较低，但加勒比地区毒品走私猖獗，而且巴巴多斯近年来经济增长缓慢，失业率居高不下，抢劫、枪杀案件时有所闻。建议外出期间不要随身携带大量现金，注意保管护照、重要文件、钱物及其他贵重物品等; 

8.旅行期间需要换洗衣物时，一般酒店会提供自助式洗衣机和免费的洗衣粉，游客可以付费使用，如果是小件衣物，可以在房间内手洗晾干; 

9.对于入境时携带本地货币的数额没有限制，只需要提供入境申报单。但是严禁携带巴元出境。携带外币出入境时基本不受限制，但不可以超出入境时申报的数额; 

10.游客可以携带出入境的物品有：1升瓶装饮料或红酒，200支香烟或100支雪茄或50支雪茄和总量不超过230克的香烟; 

11.大多数的当地人都是很虔诚的信教徒，所以游客要尊敬他们的宗教信仰，尽量避免任何过分的冒犯举动; 

12.大部分国家的公民无需入境签证并可以停留6个月之久。其他国家的公民可按规定停留3个月或30天不等。游客必须在抵达入境前持有有效期6个月以上的护照。

2.佛得角群岛（大西洋）

佛得角共和国（The Republic of Cape VerdeRepública de Cabo Verde）在北大西洋的佛得角群岛上，东距非洲大陆最西点佛得角500多公里，扼欧洲与南美、南非间交通要冲。佛得角共和国包括圣安唐、圣尼古拉、萨尔、博阿维什塔、福古、圣地亚哥等15个大小岛屿，分北面的向风群岛和南面的背风群岛两组。

佛得角崎岖多变的地势和风光秀丽的景色一直为人们所称道， 这些岛屿的魅力之一在于他们都是火山群岛。佛得角的波亚维西塔岛就是旅游爱好者的圣地，受撒哈拉沙漠东北季风的影响，这里地势比较平坦，沿海有18公里长的海湾，形成了自身独一无二的沙滩风光。

气候描述

佛得角一年四季气温变化不大，全年皆适宜旅行，属热带干燥气候，终年盛行干热的东北信风，常年干旱少雨，风沙大，年平均气温为20℃—-27℃。11月—7月为旱季，8—11月为雨季，一般只有几场小雨，其余时间滴雨不下，年均降雨量仅100—300毫米。

交通

航空：抵达佛得角最常用的交通工具是飞机。萨尔岛的阿·卡布拉尔国际机场可供起降波音747客机；普拉亚国际机场于2005年11月开始使用；目前正在改建圣维森特岛的机场，并在博阿维斯塔市兴建新的国际机场。

港口：佛得角全国共有港口8个，最大港口为明德罗市的大港。2005年底政府开始扩建普拉亚港，该港2006年吞吐量为24384个标准集装箱。佛得角有通往葡萄牙、西班牙、北欧、巴西和非洲大陆的班轮。

公路：佛得角国内的公路总长2250公里，主要是石块路。在佛得角各岛内以汽车为主，常有出租车、公交车穿梭于大街小巷；各岛有飞机和小型机动船往返其间，比较安全；没有铁路、高速公路。

住宿

佛得角为旅游国家，九个岛均有酒店，其中萨尔岛、普拉亚、圣维森特岛有较多的正规星级酒店，其他岛多为小旅馆。截至2006年佛得角共有各种宾馆旅社132个，房间4406个，床位8278张。

美食

鲜鱼和海鲜是佛得角永恒不变的主要传统美食。游客来到佛得角一定要品尝用鲜鱼、甜薯、生香蕉、树薯粉做的新鲜鱼汤或炖藤壶、炸鳗鱼并浇以美味的洋葱和番茄汁。

在佛得角多样化的食物中尤以咖喱料理、野味烧烤等为佳。开普马来式的佛得角式咖喱鱼口味香浓厚重；碳烤蔬菜串包含玉米、辣椒、节瓜与胡萝卜等健康食材，将美味与营养合二为一。

小贴士

一）佛得角医疗条件较差，缺医少药，缺乏基本设备，药品价格昂贵，所有药品均从葡萄牙或其他欧洲国家进口。主要疾病有霍乱、结核、腹泻、麻疹、百日咳、脊髓灰质炎、艾滋病患者人数逐年升高。从1984年起我国以援助性质派遣医疗队在首都医院工作。

（二）佛得角政局稳定，社会治安良好，犯罪率较底。但近年来因有移民被遣返回国和周边战乱国家难民涌入，犯罪率有上升趋势，主要是偷盗、抢劫。由于警力有限，刑侦设备差，因而破案率较低。中国人在此常见的问题是一些盗窃团伙进店偷拿东西，甚至斗殴伤人，也有在人群集中的地方，抓抢手里的照相机、钱包等。

（三）来佛得角旅行的游客可以准备必要的防中暑、创伤药品以及防晒霜等。有慢性病者最好自带必要的治疗和急救药品。

（四）佛得角的物价很高，特别是蔬菜、水果价格不菲。佛得角的电压为220V，50GHz。

3.多米尼加的风向群岛

加勒比海有许多美丽的小岛国，但最美的应该是多米尼加。多米尼加位于加勒比海大安的列斯群岛中的伊斯帕尼奥拉的东半部，是哥伦布第一次到美洲时发现的，意为“星期天”。

多米尼加以最棒的沙滩和最原始的生态闻名，而这正是多米尼加的旅游卖点。 多米尼加洁白的沙滩似一张柔软的大床，一直延伸到碧绿的海水里，每个第一次到多米尼加度假的游客，都有把头深深地埋在里面的冲动。

气候描述

12月至次年4月为观光旺季。北部、东部属热带雨林气候，西南部属热带草原气候。 年平均气温25-26℃。

交通

多米尼加出租车市区内每次出车索价约15比索, 并不按里程计价。  在多米尼亚做出租车计最好先打电话联络,先议价,市区内每次出车索价约15比索, 并不按里程计价。一般大众交通工具为中小型巴士或小轿车。

美食

 多米尼加饮食受到数世纪来传统塔诺族，西班牙和非洲人口混合的结果，多米尼加饮食虽然和拉丁美洲其他国家非常类似，但是口味和菜肴名称稍微有不一样的地方。多米尼加传统的早餐包含了煎蛋和水煮过的泥状大蕉（香蕉的一种），另加煎烤过的火腿片。中餐是最重要的一餐，主要有饭配肉类，豆子和沙拉。豆子饭（La Bandera）也是多米尼加人常吃的中餐。近年来比萨、意大利面、炸鸡、薯条也是受欢迎的食物，各镇上多有中国人开的Pica Pollo炸鸡店，中国简餐店也很受欢迎。
多米尼加的一餐中多包含了下面的四大类食物:海鲜或是肉类、饭、马铃薯或是大蕉（可以是整条水煮，泥状，整条煎烤或块状油炸）、蔬菜或是沙拉。多国人比较爱吃肉类和淀粉类食物和米饭、海鲜、乳酪。树薯和甜薯类食物也是多米尼加人食物的材料之一。路边小吃可以看到有Empanada (炸牛角饼)，内含起司，牛肉，鸡肉或是猪肉、炸树薯球、烤肉串、刨冰和各种热带水果饮料，由于当地的自来水不能生饮，建议路边饮料冰品类除了椰子汁外，其他最好在店铺里面购买。多国人嗜吃甜食，arroz con dulce布丁 （粉状米和牛奶制品）、凤梨水果蛋糕（bizcocho dominicano）、椰子豆奶（habichuelas con dulce）、甜奶布丁（Dulce de leche}、花生糖、羊羹都是常见的点心。　　
由于多米尼加盛产甘蔗，当地由甘蔗加工出来的兰姆酒也非常有名。多米尼加独特的Mama Juana是当地家庭自己调配的药酒，主要是把兰姆酒、蜂蜜、红酒混合后，并在酒瓶里加入树皮或是树根和草药，主要为壮阳药酒。Mabi为树薯制的饮料，Malta为大麦饮料，各种兰姆水果酒都是在多米尼加常见的饮料。多米尼加的咖啡和雪茄也是世界有名。

小贴士

时差	比北京晚12小时
货币	多米尼加比索，1美元约为9.5比索
健康与安全	多米尼加水质不好,饮食应特别小心.在多国旅行宜备有感冒药或泻药以防意外.
电话	紧急呼叫：112
	急救：999
	火警：999
	匪警：911

4.拉丁美洲的尼加拉瓜

尼加拉瓜位于中美洲中部，北接洪都拉斯，南连哥斯达黎加，东临加勒比海，西濒太平洋，领土面积121428平方公里。尼加拉瓜境内的尼加拉瓜湖面积8029平方公里，为中美洲最大的湖泊。

尼加拉瓜湖岸上绿树成荫，许多红顶凉亭点缀其间，湖水一片湛蓝，湖风习习，水鸟翻飞，鱼儿不时跃出水面，蓝天、白云、水光、湖色构成了一派迷人的景色。现在幽静的尼加拉瓜湖已与马萨亚火山并驾齐名，成为尼加拉瓜著名的两大景观。

交通

公交：费用按到达的地方记筹。这种类型的公交车主要是对外交通，有些尼加拉瓜人会带一些货品到其它城市贩卖，所以可以看到这种公交车顶端都载满货物。

小巴士：费用按到达的地方记筹，开车时间不固定，以人满为主。这种公交车适合出外旅游时搭乘。

出租车：基本价为一人C$12，但随着路途跟人数做变化。由于马那瓜市的出租车供过于求，所以出租车以车牌单数、双数做为区分。早上六点至下午两点，下午两点到晚上十点轮流工作；晚上十点到早上六点以及假日为自由时段，所有出租车都可以出来工作，

摩托车：在一些小镇上出租车不是那么发达，他们会用摩托车改造称可以搭乘两人的小车，价格也比较便宜。

住宿

尼加拉瓜首都马那瓜的星级旅馆Barcelo Hotels & Resorts，Camino Real Inter-continental ，rincess Hotel等是商务客、观光客的首选，每个晚上的住宿要超过120美元。想省钱的话个体营业的民宿或旅社，一般住宿费为每人美金3—5元，热水在此较少供应。而一般旅馆一夜约为7—15美金。

在尼加拉瓜洲际饭店以东及多拉多戏院以西中间被8条街所围绕的区域为马莎盖沙达区，此区为住家区，有许多单纯、便宜的旅馆和餐厅。大部分的外国旅客都喜欢聚集于此，此区是市内唯一在预算内的住宿。此区的街道没有名称，大多以跟多拉多戏院的相对位置推算。

美食

尼加拉瓜的传统菜肴跟中美洲的其他地区大致相同，通常为鸡蛋、肉类、豆类、米、沙拉、蛋饼和时蔬。尼加拉瓜的餐饮业蓬勃发展，从路边摊、小餐馆到世界美食，各式各样的食物都可见到。

尼加拉瓜当地人喜吃并善吃玉米，他们还将玉米做成粽子，玉米甜酒等。他们的口味清淡，爱吃炸，煎，烤的食品，不喜酸，蒜味，妇女生小孩后有吃蜥蜴肉补身的习惯，体弱多病者也喜欢喝蜥蜴肉汤以补气。

尼加拉瓜最大众化的菜为杂烩饭，混和了饭和豆子，并用煮豆子的水去增加米的颜色，常常跟蛋搭配为早餐。另一项受欢迎的早点是以磨碎的玉米做成的甜墨西哥粽。旅客也可以在路边买到脆饼干，炸香蕉片。此外尼加拉瓜人对于他们的牛肉颇为自豪，牛肉是许多餐馆的招牌菜。

购物

尼加拉瓜有大量制造的手工艺品，特殊的尼加拉瓜手工艺品包括有棉制吊床、柳条编制物、 陶器、芦苇席及毛毯、草帽、细绳编织品及纺织品、木雕、饰品、葫芦制品及皮革制品。

有两个著名的市场贩售尼加拉瓜代表的手工艺品，其中最有名的手工艺品市场在距离马那瓜26公里的马萨亚。马萨亚四周还有许多地方可以看到手工艺品的制造与陈列，非常值得一游。另一个著名的手工艺市场为马那瓜的中央市场/罗贝多胡安贝斯，位于马萨亚市场中心，可拿到标示着各种手工艺品出产地的大地图。

5.亚洲的巴基斯坦

巴基斯坦位于南亚次大陆的西北部，历史悠久，拥有兴盛的印度文明和佛教文化，首都是伊斯兰堡。北、西部山地和高原占全国面积近60％。蒂里奇米尔峰高7690米，为全国最高峰。东南部为印度河平原。
巴基斯坦是一个发展中国家，经济以农业为主。粮食基本自给自足，大米、棉花还有出口。由于地处亚热带，水果资源非常丰富，巴基斯坦素有东方“水果篮”之称。在平原洼地盛产香蕉、桔子、芒果、番石榴和各种瓜类，在山地高原则盛产桃子、葡萄、柿子等。主要矿藏储备有天然气、石油、煤、铁、铜、铝土等，还有大量的铬矿、大理石和宝石。工业落后，最主要的工业是棉纺织业，其它还有毛纺织、制糖、造纸、烟草、制革、机器制造、化肥、水泥、电力、天然气、石油等工业。主要出口棉花、大米、纺织品、皮革制品和地。巴基斯坦的手工艺品，以技术精湛，历史悠久而著称于世。其手工艺史可以追溯到史前时代。它的骆驼皮和鹿皮制品、地毯、缟玛瑙制品等历经几千年匠人们的琢磨，已日臻完善。
巴基斯坦有丰富的旅游资源,拥有多种自然风光,还有900公里的海岸线,是良好的海滩休闲胜地。主要景点有宛如童话世界的罕萨和４座宣礼塔高达80米，祈祷厅穹顶高40米，目前巴基斯坦境内最大的费萨尔清真寺。

交通

航空：巴基斯坦境内共有21个机场，其中卡拉奇国际机场是欧亚航线必经的航空站之一，国内最大的航空公司为巴基斯坦航空公司，拥有各式飞机约35架，与世界各大都市往来便利。机场与市区之间交通有机场巴士，车票10卢比。另外也有计程车，但是上车前必须先谈妥价钱，否则很容易被敲诈。此外亦可搭乘饭店提供之专车。市区的交通工具除了计程车之外，也有公共汽车可供乘坐；摩托三轮车、马车及骡车当地称为Tongas，可随叫随停，可乘坐3人至4人，适合兜风。
公路：全长约8900公里。喀什有每天往巴基斯坦苏斯特的国际班车，可以在国际长途汽车站搭乘。也可以在塔什库尔干上车。从苏斯特沿喀喇昆仑公路到伊斯兰堡，有巴基斯坦长途汽车和私营中巴，可以在你想停留的任何地方下车。

美食

土特产品均附有价格标签，但有了解当地情况者陪同购买较好。有地毡、羊绒毛织品，银或黄铜制盘子，花瓶、木雕制品、象牙、民族味的洋娃娃，骆驼内脏所制的器物，但非精美之物。在当地最好的逛街范围包括ZaiunnisaStreet，AHaroonRoad和MAJinnahRoad，除由政府设立的商店是不讲价外，其他店中仍需讨价还价，才不致吃亏上当。若购买的当地土产品不须付消费税，若属进口货物则要另付30％的消费税。平常须以右手传送东西，许多妇女仍保有传统习俗，穿着厚重的衣服，在公共场所仍戴面纱，观光客不可对回教妇女任意拍照，除非经她们允许。当地人酷爱中国的清凉油，走前应带些以赠给相关人员。

实用信息

手机与电话卡：巴基斯坦无线通讯制式绝大部分为GSM,国内一般的手机换当地SIM卡后都可以使用。巴基斯坦移动运营商主要有Mobilink(巴基斯坦一牌)、Ufone,、Zong、Telenor等，移动电话资费非常便宜，几家运营商预付费套餐均在每分钟1.5卢比每分钟左右（合人民币0.1元），且没有漫游费的概念。另外如手机欠费，仍能够接听其他用户拨进来的电话。但注意外国人购买SIM卡需携带护照。其中Zong为中国移动在巴基斯坦的子网，直拨国内最便宜(合人民币约0.18元每分钟)，数据包月500卢比2GB。Mobilink全国信号覆盖最好。购买需要护照。

邮政与明信片：伊斯兰堡主要有两大邮局，两家邮局开放时间均在周一至周六，9:00-13:00，13:30-20:00，投递一张明信片回国的价格约为50卢比，合人民币3元。

网络：主要的大型酒店如Marriott(万豪酒店)，Serina酒店均有WIFI覆盖。但市内大多数餐厅、咖啡馆都没有WIFI网络覆盖。如果在旅途中实在需要网络，建议在PTCL(巴基斯坦移动数据业务提供商)营业厅或者F6、F7、F8市场电子产品店购买一个PTCL运营的数据卡上网，一个月租加数据卡销售价约为4500卢比(约合人民币300元)，PTCL数据卡能在巴基斯坦全境超过100个城市漫游，十分方便。在伊斯兰堡网吧非常少见，仅在F11市场见过一家门面不大的网吧。

货币与花费

消费水平：巴基斯坦的物价水平和南亚次大陆其他的国家相当，属于全世界旅行成本最低的国家之一。

货币兑换：除了机场，伊斯兰堡主要的换汇点位于靠近F6街区的蓝区市场(BlueArea，Near F6)，该处大约有近40家换汇点，卢比最近几年贬值较快，换汇前一定要上网查询国际牌价。开放时间一般在9:00-17:00，周五下午及周日不开。

银联;巴基斯坦的ATM机基本都支持Visa和Master两种银行卡，但支持银联的相当少。在F6市场的花旗银行能使用银联卡取现，当地的渣打银行和Allied Bank也支持银联卡的使用。地址：Citi Bank，Jinnah Ave, Blue Area。在G7区的西北角。

小费:普通餐馆不需要给小费。高级餐馆通常会在结账时增加10%服务费，如果账单里没有，可以适当给一些小费。

信用卡:伊斯兰堡商业区普遍接受Visa与Master两种信用卡，随着中国人前往购物的增多，现在部分商家也能接受银联卡，但数量不多。

旅行须知

医疗;伊斯兰堡、卡拉奇和拉合尔三大城市的医疗资源较为丰富，请注意在看病之前现将自己要描述的症状查询英文字典，准确传达给医生，以免造成误诊。巴基斯坦没有完整的医疗体系和医保制度。医院分公立和私立两种。公立医院收费低廉，主要面向普通市民。私立医院设备及医疗水平相对较好，但收费昂贵。巴基斯坦大城市都有国立医院和私人诊所，能够保证一般常见病的治疗。巴基斯坦是肝炎疾病的高发区，在夏天，如果饮食不洁，极易引发肠胃疾病，主要传染疾病有霍乱、登革热、疟疾等。

安全：总体来说伊斯兰堡刑事犯罪较少，巴基斯坦普通人对中国人普遍有好感，遇到麻烦和问题第一时间告诉求助对象自己中国人的身份，能得到更为迅速有效的帮助。由于缺电，伊斯兰堡街头路灯经常不开，晚上应避免前往此类区域。要注意的是巴基斯坦仍然是一个恐怖袭击频发的国家，不要在敏感时期的敏感地区闲逛，不要流连于什叶派、苏菲派清真寺(常有逊尼派激进分子在此地做自杀性袭击)，不要靠近游行示威队伍，不要拍摄政府机构或者军事设施(2010年有朋友因为拍摄军事设施，而被当做间谍，用枪顶着蒙着头被关了8个小时的案例)。

友情提示：

1. 巴基斯坦是穆斯林国家，不要带任何酒精类饮料入海关，否则将被没收并被罚款。另外如海关时若携带两台以上笔记本电脑，不论新旧海关均会课税60美金。

匪警：15

火警：16

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01、加拿大/渥太华（Ottawa）

02、英国/爱丁堡（Edinburgh）

03、瑞士/琉森(Lucerne) 
04、俄罗斯/圣彼得堡 （Saint Petersburg ）
05、法国/巴黎（paris）
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07、泰国/清迈(Chiang mai)08、墨西哥/墨西哥城（Mexico City）
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10、日本/长野(Changye) 
11、美国/夏威夷檀香山（Hawaii ）
12、奥地利/维也纳（Vienna ）
13、丹麦/哥本哈根（Copenhagen）
14、加拿大/温哥华（Vancouver）
15、俄罗斯/莫斯科(Moscow)
16、澳大利亚/墨尔本(Melbourne)
17、中国/哈尔滨（Harbin ）
18、新西兰/惠灵顿（Wellington）
19、中国/昆明(Kunming)
20、日本/札幌(Sapporo)
21、美国/洛杉玑(Los Angeles)
22、澳大利亚/悉尼(Sydney)
23、挪威/卑尔根(Bergen)
24、意大利/蒙特卡蒂尼（Montecatini）
25、德国/慕尼黑(Munich) 
26、南非/开普敦(Cape Town) 
27、俄罗斯/海参威（Vladivostok）
28、新西兰/奥克兰（Auckland ）
29、瑞典/斯德哥尔摩（Stockholm）
30、巴西/巴西利亚（Brasilia） 
31、英国/曼彻斯特（Manchester）
32、芬兰/赫尔辛基（Helsinki ） 33、爱尔兰/都柏林(Dublin)
34、阿根廷/布谊诺斯艾丽斯(Buenos Aires)
35、白俄罗斯/明斯克(Minskaja)
36、斯洛文尼亚/卢布尔亚那(Ljubljana)
37、斯里兰卡/努瓦拉埃利亚(Nuwaiaeliya)
38、德国/汉堡([size=2]Hamburg[/size])
39、卢旺达/基加利(kigali)
40、埃塞俄比亚/亚的斯亚贝巴(Addis Ababa)
41、玻利维亚/拉巴斯(La Paz)
42、肯尼亚/内罗毕(nairobi)
43、哥伦比亚/圣菲波哥大(Bogota)
44、智利/圣地亚哥(Santiago)
45、印度尼西亚/万隆(Bandung)
46、保加利亚/索菲亚(Sophia)
47、巴西/圣保罗(SAO PAULO)
48、津巴布韦/哈拉雷(Harare)
49、厄瓜多尔/基多(City of Quito )
50、韩国/仁川(INCHEON)