秘鲁之旅 - 印加圣谷玩法推荐及最佳景点

—— 印加圣谷简介 ——

印加圣谷（Sacred Valley）位于秘鲁的安第斯山脉之中，是一个风景如画的山谷地带，被视为印加帝国的核心区域之一。这里曾是印加人重要的农业中心，如今以其壮丽的自然景观和丰富的历史遗迹吸引着世界各地的游客。圣谷从库斯科延伸到马丘比丘，沿途分布着许多古老的印加村庄、考古遗址和文化地标，如皮萨克（Pisac）、欧雁台（Ollantaytambo）、马拉斯盐田和莫雷（Moray）。乌鲁班巴河穿过整个山谷，为这里的肥沃土地和独特的梯田系统提供了水源。圣谷不仅是探访印加文明的门户，也是欣赏安第斯自然美景、体验当地文化的绝佳之地。

 

—— 印加圣谷交通 ——

印加圣谷的交通系统相较于完善，可以通过多种方式前往及游览，以下主要是一些主要的交通方式：

方式一：常规跟团游（适合初次来访）

这是了解印加圣谷文化和历史的最佳方式一，一般是从库斯科出发，可以选择入住在印加圣谷内然后直接从欧雁台乘坐火车前往马丘比丘，或者库斯科当天往返。导游会讲解各个遗址的历史背景，一般景点都是固定好的，包括皮萨克、欧雁台、马拉斯盐田、莫瑞梯田等。

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方式二：完善的火车系统

1、从库斯科到欧雁台: 虽然库斯科到欧雁台的火车路线通常是前往马丘比丘的旅程的一部分，但如果您想直接体验火车之旅，也可以选择搭乘火车前往欧雁台，火车车程大约1.5小时。

2、这里有欧雁台（前往马丘比丘的主要火车站），可以从这里搭乘前往热水镇，车程大约2小时，沿途可以欣赏乌鲁班巴河谷的美丽景色。除了欧雁台站，也可以从乌鲁班巴镇直接前往马丘比丘。

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方式三：包车服务

因为秘鲁旅游主要以英文与西班牙文为主，如果认为语言方面有一定问题，也可以选择中文包车，这样更加更加的深入了解当地文化和历史。

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方式四：公共交通巴士

1、公共巴士: 从库斯科到圣谷的主要城镇（如皮萨克、乌鲁班巴、欧雁台）都有定期的公共巴士。库斯科市内有多个巴士站（如Pavitos站和Rosaspata站）提供前往圣谷的班车服务，车程通常在1到2小时之间，费用相对便宜。

2、迷你巴士（Colectivo）: 迷你巴士是往返库斯科和圣谷之间的常见交通工具。它们速度较快，出发时间灵活，只需等满乘客即可出发。迷你巴士通常在库斯科的Pavitos站出发，前往皮萨克、乌鲁班巴、欧雁台等地。

 

方式五：徒步

对于喜欢冒险的游客来说，可以选择从库斯科徒步前往圣谷。虽然这条路线较为少见，但沿途可以感受到独特的安第斯风情，并在进入圣谷时获得一种成就感。

跟随向导一起在印加圣谷徒步～

 

—— 印加圣谷怎么玩 ——

根据印加圣谷的情况，可以分为四种玩法，适合不同的人群，以下主要介绍不同玩法的区别：

 

玩法一：探索印加遗址

皮萨克遗址 ｜ 欧雁台遗址 ｜ 莫瑞梯田

玩法二：体验当地文化

钦切罗小镇 ｜ 参观传统市场 ｜ 体验手工艺传统

 

玩法三：户外探险

徒步印加古道 ｜ 骑自行车 ｜ 漂流与皮划艇

在印加圣谷里体验户外活动

玩法四：欣赏自然风光

入住印加圣谷 ｜ 空中泡泡屋

入住在印加圣谷内感受绝美自然风光

 

玩法一：探索印加遗址

皮萨克遗址（Pisac）遗址: 皮萨克遗址是圣谷中规模较大的印加遗址之一，以其庞大的梯田系统和壮丽的景观而闻名，可以沿着古老的石阶攀登到顶端，俯瞰整个圣谷。

欧雁台遗址（Ollantaytambo）: 这个古老的堡垒和寺庙群是印加帝国抵御西班牙征服者的最后据点之一。欧雁台不仅有着迷人的建筑结构，还保存着印加人的生活方式和文化遗迹。

莫瑞梯田（Moray）: 这是一个独特的考古遗址，由圆形的阶梯状大坑组成，据信是印加人用来进行农业实验的地方。

马拉斯盐田（Salinas de Maras）：印加圣谷中一处独特且著名的景点，位于海拔约3,000米的安第斯山脉之中，始建于印加时代，如今仍在使用，是当地居民赖以生存的重要资源之一。

 

玩法二：体验当地文化

参观传统市场: 皮萨克的周日市场是一个充满活力的地方，可以在这里购买手工艺品、织物和当地食品，还能感受浓厚的安第斯文化。

圣谷周围有许多传统的安第斯村庄，比如钦切罗（Chinchero）和马拉斯（Maras），这里的居民依然保持着古老的生活方式。可以参观这些村庄，了解当地的编织、农耕和宗教习俗。

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玩法三：户外探险

 

印加圣谷：六大徒步路线

1、印加古道（Inca Trail）

概述: 这是最著名的徒步路线之一，连接圣谷与马丘比丘。印加古道以其历史意义和壮丽景观闻名，被认为是世界上最美丽的徒步路线之一。

路线长度: 大约42公里（26英里）

徒步时间: 4天3夜（经典路线）

起点: 通常从欧雁台（Ollantaytambo）附近的82公里处出发。

景点: 沿途经过多个印加遗址如Llactapata、Runkurakay、Sayacmarca，以及最终的目的地马丘比丘。

难度: 中等至高难度，适合有经验的徒步者。

 

2、拉雷斯徒步（Lares Trek）

概述: 拉雷斯徒步是一条较少人走的路线，更加安静和原始，适合那些想要体验安第斯山脉乡村生活的徒步者。徒步终点通常是马丘比丘。

路线长度: 大约33公里（20英里）

徒步时间: 3天2夜

起点: 从拉雷斯镇（Lares）开始。

景点: 途经高山湖泊、安第斯村庄和热泉，还有机会与当地的奎楚亚族人互动。

难度: 中等难度，适合中级徒步者。

 

3、萨尔坎泰徒步（Salkantay Trek）

概述: 萨尔坎泰徒步是另一条通往马丘比丘的著名路线，以其壮观的高山风景和多样的地貌著称。被国家地理评为「世界上最好的徒步旅行路线之一」。

路线长度: 大约72公里（45英里）

徒步时间: 5天4夜

起点: 从库斯科以北的Mollepata镇出发。

景点: 途经萨尔坎泰山（Salkantay Mountain），高度超过6,200米，还有亚马逊雨林、冰川湖和温泉。

难度: 高难度，适合有高海拔徒步经验的徒步者。

 

4、乔克基劳徒步（Choquequirao Trek）

概述: 乔克基劳徒步是一条挑战性较高的路线，带你前往乔克基劳遗址，这个遗址被称为「第二个马丘比丘」，尚未被大量游客发现。

路线长度: 大约58公里（36英里）

徒步时间: 4天3夜

起点: 从库斯科以西的Cachora镇出发。

景点: 乔克基劳遗址、深谷和高山景观，徒步过程中还会穿越阿普里马克河（Apurimac River）。

难度: 高难度，适合经验丰富的徒步者。

 

5、胡姆邦德鲁克徒步（Huchuy Qosqo Trek）

概述: 这是一条较短的徒步路线，可以在一天或两天内完成，带你参观胡姆邦德鲁克遗址（Huchuy Qosqo），并从高处俯瞰圣谷的壮丽景色。

路线长度: 大约17公里（10.5英里）

徒步时间: 1-2天

起点: 从库斯科北部的Tauca或Patabamba出发。

景点: 胡姆邦德鲁克遗址、圣谷的全景，以及沿途的印加遗址和传统村庄。

难度: 低至中等难度，适合初级徒步者。

 

6、印加盐田徒步（Maras to Moray Trek）

概述: 这是一条较短且轻松的徒步路线，连接马拉斯盐田和莫雷遗址，是探索圣谷的完美选择。

路线长度: 大约12公里（7.5英里）

徒步时间: 半天到一天

起点: 从马拉斯镇出发。

景点: 马拉斯盐田、莫雷圆形梯田和周围的安第斯山脉景观。

难度: 低难度，适合所有水平的徒步者。

 跟随向导一起在印加圣谷徒步～

印加圣谷：骑自行车、漂流与皮划艇

1、骑自行车: 圣谷的山谷和小径非常适合骑行探险，许多旅行社提供自行车租赁服务和导游带领的骑行路线。

2、漂流与皮划艇: 乌鲁班巴河的部分河段适合进行漂流和皮划艇探险，这种活动既刺激又能让人亲近自然。

 在印加圣谷里体验户外活动

玩法四：欣赏自然风光（建议入住在印加圣谷内及推荐理由）

入住在印加圣谷内有很多独特的优势和体验，您可以能够更好地融入这个历史悠久、风景如画的地区。

1、靠近主要景点

便利性: 印加圣谷内分布着许多重要的历史遗迹和景点，如皮萨克、欧雁台、莫雷和马拉斯盐田。入住在圣谷内可以大大减少往返库斯科和这些景点的时间，使您能够更早地开始一天的探索，也可以在游客较少的时候参观这些景点。

节省时间: 尤其对于计划参观马丘比丘的游客，入住欧雁台或乌鲁班巴可以减少旅程的时间，因为这些地方是前往马丘比丘的主要出发点，避免了从库斯科早起赶路的麻烦。

 

2、享受自然美景

壮丽的安第斯山脉: 印加圣谷被雄伟的安第斯山脉环绕，入住在这里可以让您时刻沉浸在大自然的怀抱中。无论是清晨的薄雾还是黄昏的落日，山谷中的景色都令人惊叹。

宁静的环境: 相比库斯科的繁忙和喧嚣，圣谷内的氛围更加宁静祥和，是放松心情、享受假期的理想之地。许多酒店和度假村都设有美丽的花园、河流或山景，提供绝佳的休憩场所。

 

3、深度体验当地文化

近距离接触当地社区: 在圣谷内入住，您有更多机会与当地居民互动，了解他们的生活方式、传统手工艺和文化习俗。许多酒店和寄宿家庭还提供参与当地文化活动的机会，如编织、烹饪、农耕等。

传统节庆和市场: 住在圣谷内，您可以更方便地参与和体验当地的节日和市场，如皮萨克的传统市场和查查克村的宗教庆典，感受真实的安第斯文化。

 

4.、独特的住宿体验

特色酒店与生态住宿: 圣谷内有许多独具特色的住宿选择，从豪华的生态度假村到悬挂在悬崖上的透明套房（如Skylodge Adventure Suites），为游客提供与众不同的住宿体验。

历史与现代的结合: 许多圣谷内的酒店和庄园结合了印加遗产与现代舒适设施，让您在享受便利的同时也能感受到历史的厚重感。

 

5、丰富的户外活动

徒步与探险: 圣谷是户外探险爱好者的天堂，入住在这里，您可以轻松参与各种活动，如徒步、骑行、漂流等。许多徒步路线，如印加古道和拉雷斯徒步，都可以从圣谷出发。

 

6、减少高原反应

较低海拔: 相比库斯科，印加圣谷的海拔较低（约2,800米），使得很多人更容易适应这里的气候。入住圣谷内可以有效减少高原反应带来的不适感，让您的旅程更加轻松愉快。

入住在印加圣谷内感受绝美自然风光

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