肯尼亚旅游全攻略|必去景点+避坑指南+行程推荐

肯尼亚地处非洲东部，因纵贯南北的东非大裂谷与横穿国土的赤道相交，得名 “东非十字架”。境内多高原，非洲第二高峰肯尼亚山海拔 5199 米，山顶积雪终年不化，国名亦源于此。

这里虽处赤道，但气候温和舒适，全年气温 12-26℃，兼具雪山、草原、沙滩等多样地形，堪称 “非洲之心”。

每年 6 月中旬至 9 月，百万兽群从坦桑尼亚横渡马拉河迁徙至马赛马拉，这场被列入新世界八大奇迹的自然盛景震撼至极。即便错过迁徙季，也能全年观赏各类野生动物，尽享狂野非洲魅力。

 

来肯尼亚，先学会两个“万能词”

 

第一个是“Karibu”（卡日布），斯瓦希里语里是“欢迎”的意思。比如Karibu Kenya！就是“欢迎来到肯尼亚”~不管是走进餐厅、酒店，还是路过当地村落，都能听到当地人笑着跟你说“Karibu”，瞬间就觉得特别亲切，这可是包含了问候、邀请和祝福的万能问候语哦！

第二个词就是“Safari”（萨法里），很多人以为是“狩猎”的意思，其实现在早就不是啦！这个词源自阿拉伯语，原本是“旅行”的意思，后来欧洲猎人来了，才慢慢变成“非洲狩猎”的专属说法。现在生态旅游流行起来，Safari就成了“野生动物观赏和摄影”的代名词，我们常说的“草原游猎”就是它。

现在肯尼亚基本禁止狩猎了，大家的“猎枪”都换成了相机和摄像机。当你在马赛马拉坐越野车Safari的时候，看着草原上的动物自由奔跑，阳光洒在灌木丛上，那种蓬勃的生机真的会让人起鸡皮疙瘩。没有哪个词能比Safari更能概括这种体验了，这绝对是斯瓦希里语给世界的一份特别礼物。

 

现实版“动物城”，就在肯尼亚！

 

最近《疯狂动物城2》不是热映嘛~其实，当年主创团队为了打造真实的动物世界，特意去肯尼亚大草原采风了。如果说电影是动画的极致，那肯尼亚就是真实的狂野乌托邦！

在肯尼亚马赛马拉保护区，“非洲五霸”（非洲象、犀牛、野牛、狮子、猎豹）随处可见，运气好的话还能看到狮子捕猎；在纳库鲁湖国家公园，成千上万只火烈鸟聚集在湖边，红色的鸟群配上蓝天碧水，拍照根本不用修图；在安博塞利国家公园，还能看到海明威笔下的乞力马扎罗雪山，倒映在绿油油的草原上，美得像画一样。

肯尼亚散落着大概60个野生动物园，其中26个是国家级保护区。而马赛马拉国家野生动物保护区，绝对是这些保护区里的“王中王”，也是小兔最推荐大家去的地方。

 

深度解析：动物大迁徙的“生存密码”

 

去肯尼亚旅游，90%的人都是为了看动物大迁徙。但很多人不知道，迁徙其实是一场跨越两国、长达3000公里的“生存之旅”。

每年，超过一百万头角马、十五万头斑马和三十五万头瞪羚，会从坦桑尼亚塞伦盖蒂草原南部，一起辗转来到肯尼亚的马赛马拉草原。但马赛马拉的面积只有塞伦盖蒂的八分之一，根本养不起这么多动物，所以待上一两个月，到11月短雨季来临前，它们又会千里迢迢返回塞伦盖蒂，开始新的循环。

其实，这场迁徙特别不容易，途中危机四伏，有一半的角马会被天敌捕食，或者因为体力不支倒下。但幸运的是，每年长雨季来临前，会有四十万头小角马出生，给这场艰苦的旅程带来新生的希望。

这里要提醒大家，迁徙的路线每年都不一样，甚至会出现动物没到马赛马拉就折返的情况。因为迁徙的核心动因是天气，现在气候越来越多变，预测起来特别难。比如2001年的迁徙就完全“不按常理出牌”：动物是逆时针走的，只有20%抵达了马赛马拉，而且9月才到，9月末就开始往回走了。

不过大致的规律还是有的：12月到次年5月雨水充足，动物会散布在塞伦盖蒂东南到恩戈罗恩戈罗保护区的草原上，吃着肥美的青草；6、7月旱季来了，粮草变少，它们就搬到塞伦盖蒂西北面找水和食物；8、9月干旱持续，就会向北越过边境到马赛马拉，途中要横渡马拉河——河里全是3.5米长的尼罗河鳄鱼，这就是最震撼的“马拉河之渡”，一场生与死的较量就在这里上演。

 

必去景点：这些地方别错过！

 

01 马赛马拉国家保护区：世界第七大奇迹

马赛马拉（Masai Mara）这个名字很有意义，“Masai”指的是当地的马赛人，“Mara”在马赛语里是“点”的意思。从高空往下看，草原上东一棵西一棵的深绿色刺槐，就像画纸上散落的绿色圆点，特别好认。

这里是1961年建立的，面积有1510平方公里，是世界上最大的野生哺乳动物家园之一，有95种哺乳动物和450种鸟类。每年7、8月的马拉河之渡是核心景观，角马和斑马成群结队横渡湍急的河流，还要躲开鳄鱼的攻击，那种紧张刺激的场面，我看的时候大气都不敢喘。

因为保护区太大了，短暂停留根本逛不完。小兔建议大家直接安排途风旅游的【8天肯尼亚野奢探索之旅私家团】，体验感直接拉满！

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全程内陆三飞，不用长时间坐车折腾；在马赛马拉深度游猎，还能入住私人保护区，足不出户就能看到动物大迁徙；晚上有夜游观星，抬头就是漫天银河；还能去安博塞利徒步追踪象群、奈瓦沙游船看河马，再去马赛部落感受当地文化，傍晚喝着落日鸡尾酒，晚上吃百兽宴烤肉，真的会让你觉得不虚此行！

当然还有其他比较有性价比的选择，也是8天行程，带你感受野性肯尼亚。

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02 安博塞利国家公园：雪山与象群的完美邂逅

安博塞利国家公园在肯尼亚西南部，距离内罗毕140公里，面积392平方公里。这里最特别的就是能同时看到乞力马扎罗雪山和大象群！随手一拍就是壁纸级别的照片。这里的野生动物也很多，角马、斑马、瞪羚、黑犀、狮子、猎豹都能看到。因为靠近雪山，气候相对凉爽，逛起来很舒服，适合慢悠悠地感受草原风光。

 

03东非大裂谷：地球的“天然伤痕”

从内罗毕出发去其他保护区的路上，就能看到东非大裂谷的全貌。从高处俯瞰时，你就会被震撼到了——这条长度相当于地球周长1/6的大裂谷，就像地球表皮上的一条巨大伤痕，气势特别宏伟。在肯尼亚境内，裂谷的轮廓特别清晰，把国家分成了两半，和赤道交叉形成“东非十字架”。

裂谷两侧是陡峭的悬崖和起伏的山峦，首都内罗毕就坐落在裂谷南端的东“墙”上。站在悬崖边往下看，底部松柏茂密，还有一座座死火山和串串湖泊，像散落的宝石一样，特别美。

 

04 纳库鲁湖国家公园：粉色的火烈鸟天堂

纳库鲁湖是东非大裂谷湖泊群的一员，面积188平方公里，这里最出名的就是火烈鸟！大概有200多万只火烈鸟聚集在这里，占了世界火烈鸟总数的三分之一，远远看去就是一片粉色的海洋，被誉为“观鸟天堂”。

因为处于火山带，湖水盐碱度很高，刚好适合火烈鸟爱吃的浮游生物生长。除了火烈鸟，这里还有450种其他禽鸟，以及疣猴、跳兔、黑犀牛等大型动物。我去的时候刚好是晴天，火烈鸟在湖边觅食、飞翔，阳光洒在湖面上，粉色的羽毛闪闪发光，真的像童话世界一样。

 

05 内罗毕长颈鹿公园：和温柔巨人亲密互动

如果时间充裕，一定要去内罗毕市郊的长颈鹿公园逛逛！这个公园占地56万多平方米，是1983年为了拯救濒临灭绝的Rothschild长颈鹿建立的。上世纪70年代，这种长颈鹿只剩下130头，经过创始人乔克夫妇的努力，现在已经有近500头了。

公园最特别的是可以亲手喂长颈鹿！可以买专门的饲料喂，看着长颈鹿低下头，用长长的舌头卷走饲料，眼睛圆溜溜的，特别温柔。这里还是自然教育中心，对学生免费开放，捐款还能资助贫困学生来参观。逛完之后，你就会更加明白保护野生动物有多么重要。

 

去肯尼亚旅游前，你需要知道这些

 

Q1：肯尼亚旅行安全吗？

放心！每年都有几百万游客去肯尼亚，只要遵守当地规则，基本没什么问题。小兔总结了几个关键点：不要对政府建筑、军事驻地、执法人员拍照；低调出行，不要露富，贵重物品（护照、现金、银行卡）要妥善保管；晚上尽量不要单独外出，如果需要出门，让酒店安排安保人员陪同。只要注意这些，就能安心享受旅程啦。

Q2：报团还是自由行？

如果是第一次去，或者一个人旅行，强烈建议报团！肯尼亚的保护区都很大，路况也比较复杂，有专业向导带队会省心很多，也更安全。如果预算充足，一定要选私家定制团，体验感会好很多——专属越野车、私人营地，还能根据自己的喜好调整行程。我小兔安利的私家团，向导都是当地有多年经验的，能精准找到动物的位置，还会讲解当地文化，两个字“靠谱”！

Q3：出发前需要准备什么？

首先是证件：有效护照、电子签证（eVisa）、黄热病疫苗接种证明（黄皮书）、机票和酒店预订单，这些一定要提前准备好，缺一不可。然后是物品：旅行和健康保险要提前买；常用药品（感冒药、肠胃药、晕车药）、驱蚊液、高倍数防晒用品（草原紫外线超强）一定要带；肯尼亚用的是英标插头，记得带转换插座；另外，肯尼亚有严格的“禁塑令”，不要带不符合要求的塑料制品，否则可能被罚款。

Q4：签证好申请吗？必须接种黄热病疫苗吗？

签证超方便！肯尼亚实行电子签证（eVisa），直接在官网注册、填写信息、缴费，最快48小时就能拿到，不用跑领事馆。黄热病疫苗是必须的！一定要在出发前10天接种，并且随身携带黄皮书，入境时会检查，没带的话可能会被拒绝入境哦。

Q5：肯尼亚热吗？最佳旅行时间是什么时候？

很多人以为赤道上的国家都很热，其实肯尼亚一点都不热，甚至有点冷！因为海拔高，全年平均气温27℃，中部和北部早晚温差很大，7、8月的晨间和夜间温度可能会降到10℃以下。可以带一件风衣，晚上出门刚好穿，建议大家再备一件薄款羽绒服，防止着凉。

最佳旅行时间是6-10月的旱季，这段时间天气晴朗，灌木丛比较稀薄，容易看到野生动物，也是动物大迁徙的核心时段。如果想错峰出行，11月到次年5月的雨季也不错，酒店价格低，人也少，是去滨海城市和海滩的好时机。1-2月的时候，野生动物会聚集在水边，也很好观察。

Q6：看动物需要注意什么？

最重要的就是“听话”！进入保护区前，工作人员会讲解规则，一定要严格遵守：绝对不能随意下车，就算想拍照也不行，野生动物的攻击性很强；要和动物保持安全距离，不要大声喧哗，以免惊扰它们；草原上紫外线强，记得戴帽子、涂防晒，还要喷驱蚊液。我当时就全程跟着向导的安排，既安全又能看到很多动物。

Q7：当地用什么货币？可以手机支付吗？

肯尼亚的法定货币是肯尼亚先令（KES/KSH），货币很稳定。出行建议携带适量现金（美金或先令都可以），再备一张银联或Visa/Mastercard双币卡，基本能满足所有消费需求。注意：如果携带超过5000美金现金，出入境时需要提供文件说明来源和用途。

另外，肯尼亚有小费文化，酒店退房、餐厅结账、游猎结束后，都可以给向导或服务生小费，一般给几美金或几十先令就可以。很多酒店和营地都有小费盒子，钱会平分给所有员工，不用单独给。

惊喜的是，肯尼亚的手机支付特别普及！借助Safaricom推出的M-Pesa平台，就能手机存取款、转账、付账单。只要办一张当地电话卡，带着护照去授权代理商、银行或手机店注册就能用，特别方便。

Q8：交通方便吗？

很方便！首都内罗毕有3个机场，国内航班能直达蒙巴萨、拉穆等主要目的地，节省很多时间。如果想体验不一样的，还可以坐“中国制造”的蒙内铁路，从内罗毕到蒙巴萨，火车很舒适，沿途风景也很美，用M-Pesa就能买票。

当地人出行常用matatu小巴车，沿海地区有tuk-tuk小三轮和boda boda摩托车出租车。在了你好和蒙巴萨，用Uber打车也很方便，就是高峰时段可能会堵车，价格也会贵一点。

Q9：如何办理当地电话卡？

一定要办当地电话卡！不仅能省漫游费，还能用车叫车、买火车票、用M-Pesa支付。肯尼亚有三个主要运营商：Safaricom（普及率最高，M-Pesa就是它的）、Airtel（主要城市有4G覆盖）、Telkom（价格最便宜）。我当时选的是Safaricom，在机场就有专柜，出示护照就能买，工作人员会帮忙激活，还能充值流量，特别方便。建议买至少10GB的流量，草原上部分区域信号不好，多存点流量更安心。

Q10：会有交流障碍吗？

完全不会！肯尼亚有43个部落，80多种方言，但官方语言是英语和斯瓦西里语，绝大多数人都会说英语。不管是酒店前台、向导，还是餐厅服务员，用英语沟通都没问题。我只会几句简单的斯瓦希里语，也能顺利交流，实在不行还有翻译软件，放心大胆去就好。

Q11：当地有什么好吃的？

完全不用担心吃不惯！肯尼亚的物产很丰富，大裂谷的火山土壤种出来的蔬菜特别新鲜，沿海地区有很多热带水果和海鲜。尤其是内罗毕，各种菜系都有：英式西餐、斯瓦希里风味、阿拉伯菜、印度菜，还有日料、韩餐和中餐馆，选择超级多。

当地特色美食推荐大家试试：Ugali（乌伽黎），就是玉米糊做的砖块状主食，掰碎了配肉或炖菜吃，很有饱腹感；Sukuma Wiki（苏库玛·威克），混合绿色蔬菜做的配菜，清爽解腻；还有各种烤肉，在炭火上慢慢烤，香味十足。

小兔重点推荐！私家团行程【<8天>【肯尼亚野奢探索之旅私家团】内陆三飞+2次落日酒会+马赛马拉深度游猎+入住私人保护区足不出户看动物大迁徙+夜游观星+安博塞利荒野徒步追踪象群+奈瓦沙游船探险+马赛部落参观+百兽宴烤肉】的第8天晚餐，会去内罗毕的百兽宴（CARNIVORE）餐厅，这家餐厅超有名，两次入选英国《餐厅》杂志的“全球50佳餐厅”。很多人担心吃的是野生动物，其实完全不用怕——肯尼亚严禁食用野生动物，这家餐厅的食材都是人工饲养的，符合政府规定。

我去的时候，一进门就看到直径三四米的巨大火炉，里面烧着通红的木炭，周围挂满了烤得焦黄的肉，香味扑面而来。各种肉类都能尝一尝，搭配当地的酱料，味道超棒，是内罗毕之行必打卡的餐厅！

Q12：有什么值得买的纪念品？

肯尼亚的手工艺品特别有特色，很适合当伴手礼。小兔最推荐的是马赛串珠，这对马赛族来说意义非凡，图案、配色都藏着他们对美的理解和对生活的热爱，不管是自己戴还是送朋友都很合适。

另外，当地的木雕、马赛shuka披肩也很有特色。木雕大多是动物造型，工艺精湛；shuka披肩是马赛族的传统服饰，颜色鲜艳，实用性也很强，在草原上早晚可以披，拍照也超上镜。买的时候可以试着砍砍价，千万不要买受保护的动物制品，以免违法。

 

为何推荐【肯尼亚野奢探索之旅私家团】

 

很多人问小兔，去肯尼亚为什么推荐【<8天>【肯尼亚野奢探索之旅私家团】内陆三飞+2次落日酒会+马赛马拉深度游猎+入住私人保护区足不出户看动物大迁徙+夜游观星+安博塞利荒野徒步追踪象群+奈瓦沙游船探险+马赛部落参观+百兽宴烤肉】

总结来说有这么几点：

1. 品质保障，全程无忧

2-6人的私家小团，人少不拥挤，私密性超强。全程用的是私人营地全开蓬越野车，视野超好，拍照没有遮挡，还含了所有保护区门票，不用自己操心。24小时免费接送机，落地就能看到向导在等，全程不用自己找车、找路，特别省心。

2. 多样体验，不留遗憾

行程安排得特别合理，不会太赶，能深度体验肯尼亚的精华：河马家族探险、马赛马拉深度游猎、国家公园全天Safari、私人营地神秘夜游（能看到夜行性动物）；还能去安博塞利荒野徒步追踪象群、奈瓦沙游船看河马和鸟类；傍晚喝落日鸡尾酒，晚上吃百兽宴烤肉，再去马赛部落了解当地文化，真的能把肯尼亚的特色都体验一遍。

3. 安全第一，安心出行

全程有紧急救援保险，直升机24小时待命，遇到突发情况能及时响应。向导都是当地有多年经验的，不仅熟悉动物的活动路线，还懂当地语言和文化，能给你很多实用的建议，既安全又放心。

4. 行程参考

DAY1：内罗毕集合 → 乘车前往安博塞利（约4小时） → 安博塞利国家公园初体验 → 入住特色营地

DAY2：全天游览安博塞利国家公园 → 近距离观察象群，欣赏乞力马扎罗雪山风光

DAY3：安博塞利 → 纳瓦沙 → 入住奢华度假村，休息调整

DAY4：纳瓦沙 → 马赛马拉 → 下午游猎，邂逅动物大迁徙的前奏

DAY5：马赛马拉全天游览 → 深入草原，寻找非洲五霸，感受兽群奔腾的震撼

DAY6：马赛马拉私人保护区 → 入住野奢营地eagle view → 傍晚夜游，观察夜行性动物

DAY7：马赛马拉私人保护区全天游览 → 深度体验草原生态，和大自然亲密接触

DAY8：马赛马拉乘飞机返回内罗毕（约1小时） → 结束愉快的旅程

5. 行程住宿参考

总的来说，肯尼亚是一个能让你重新认识大自然的地方，不管是动物大迁徙的震撼，还是草原的宁静，都能让人难忘。如果你来肯尼亚旅行，一定要放下匆忙的脚步，慢慢感受这片土地的魅力。

 

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