英國現在時間與北京相差幾個小時

英國現在時間與北京相差幾個小時。英國是歐洲有名的發達國家之一，在國際上有舉足輕重的地位，不僅如此，英國曆史也算是比較悠久，且作爲曾經的“日不落帝國”在加上君主立憲制對英國傳統文化的保護，英國境內到現在還保留有很多的歐式古建築和街道。近些年來，去英國旅遊的人也日漸增多起來。那麼英國時間和北京相差幾個小時呢？今天小編就來給大家介紹一下。



英國現在時間與北京相差幾個小時

爲什麼北京和倫敦會差八小時你？因爲倫敦在本初子午線上 也就是0時經線上.而北京是東八區,所以相差8個小時。但是,英國在每年3月最後一個星期天到10月最後一個星期天採用British Summer Time (BST)，又稱London Time或者"Big Ben"Time，這就是所謂的夏令時，它相當於是GMT+1:00。從每年10月的最後一個星期天到第二年3月的最後一個星期天，英國採用格林威治標準時間,也就是GMT+0:00。

中國採用的北京時間是GMT+8:00,無夏令時；所以，當英國使用夏令時的時候，英國比中國晚7小時。當英國使用格林威治標準時間的時候，就比中國晚8小時。比如說現在的時間是北京時間中午12點，那麼英國倫敦的當地時間就是凌晨4點了。



前往英國倒時差攻略

人體大腦內的“時鐘”控制着身體所需的各類荷爾蒙，這其中就有一種荷爾蒙叫做褪黑激素。褪黑激素會使我們在夜晚變得睏倦，因此這是一種告訴我們“該睡覺了”的激素。它能縮短入睡時間，改善睡眠質量，使睡眠中斷的次數明顯減少，淺睡階段縮短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。不僅如此，在我們入睡之後，褪黑激素還能夠幫助調節體溫。富含褪黑激素的食物：香蕉、葡萄、大米、穀物類、香草、橄欖油、紅酒和啤酒。

提前改變作息時間：在你跨時區飛行之前就要開始調節自身內部的節奏，這樣就可以儘可能地減少，甚至消除時差對你的影響。如果往西走，那就出發前幾天晚點睡覺，如果往東走，那試着每天讓自己早早上牀睡覺。儘量選擇夜間飛行。在訂票的時候可以儘量選擇“紅眼航班”，因爲夜間飛行可以最大化你的睡眠時間，你只需要在飛機上睡一晚上，這樣就可以在白天抵達的時候與當地時間保持同步。也可以選擇那些在夜晚落地的航班，這樣當你到達目的地的時候就可以去睡覺了，也增加了額外的睡眠時間。

切忌一直坐在座椅上，可以利用上廁所的時間，在機艙內充分走動走動，伸伸懶腰，這樣能很好地舒展筋骨。即使不離開座位，也要活動一下能夠活動的關節，多轉轉脖子，避免頸椎過度勞累，沒事兒墊墊腳尖也可以緩解足部的疲勞。另外，轉機的時間也不要浪費在筆記本電腦和手機這類電子產品上，如果能去到室外，可以呼吸呼吸新鮮空氣，這個時候就能大幅度伸展身體了。放鬆的同時要注意轉機時間和登機口，避免錯過下班飛機。


結語：

以上就是英國現在時間與北京相差幾個小時的全部內容了，希望對大家有所幫助。英國與我國的距離也不近了，時差也達到了八小時。一般來說，四個小時以內還可以通過自身的調節在比較短的時間內自動適應。但是超過了四個小時，在下飛機後就會出現頭暈、頭痛、噁心等症狀，這些都是正常的。所以在這裏奉勸各位要出國去英國的朋友，在出發全前要提前做好準備，調整好自己的生物鐘哦。